Het pad naar vrouwelijke vitaliteit
Individueel Begeleidingstraject met zachte yoga, adem & relaxatie
Voor wie?
Voor vrouwen die in hun leven veel zorg op zich genomen hebben. Die tussen al het zorgen door zichzelf voorbij gelopen zijn.
Je voelt nu dat er iets in jou zich roert, iets wil gehoord worden. Dat hoorde je al eerder, maar je duwde het weg. Misschien heb je het zo lang genegeerd dat je nu fysieke of
emotionele ongemakken ervaart.
- je voelt je vaak gestresseerd en onrustig, waardoor ontspannen moeilijk is
- als je opstaat voelt je lichaam stijf en stram
- je merkt op dat je vaak oppervlakkig ademt
- doorslapen lukt je moeilijk
- je wilt terug in beweging komen maar hoe begin je er aan?
- je bent geleidelijk aan in een burn out beland
Of je bevindt je als vrouw op een kantelmoment in je leven waarbij je steun zoekt. Misschien ervaar je hormonale schommelingen of klopt de overgang aan je deur. Kinderen vliegen het warme nest uit en je ouders vragen extra zorg.
Het leven vraagt wat van jou. Dan kan jij op jouw beurt ook steun vragen.
Wat brengt het jou?
Grotere tevredenheid.
Meer vitaliteit en levensenergie.
Meer innerlijke rust.
Grotere ontspanning.
Je komt meer in je kracht te staan.
Je ervaart meer verbinding met jezelf.
Je leert beter zorg dragen voor jezelf.
Praktisch verloop
Tijdens het traject stel ik oefeningen voor uit een breed scala van technieken:
- ademhalingsoefeningen
- zachte bewegingen
- eenvoudige yoga oefeningen
- relaxatie
- visualisatie
- natuurcoaching
Samen onderzoeken we welke oefeningen het beste voor jou werken.
Jouw input en feedback zijn dus heel belangrijk. Zo co-creëren we een programma op jouw maat.
Stap 1: intakegesprek
Lokatie: Brakkebos 11, Halle-Zoersel
Duur: 1,5u
Prijs: €40
Stap 2: programma op jouw maat
Lokatie: Brakkebos 11, Halle-Zoersel
Duur van een sessie: minimum 1u, maximum 1,5u
Duur van het traject: spreken we samen af
Prijs: afhankelijk van het aantal sessies.
Felicia Van Hoof
Ik verdiep me reeds tien jaar in yoga, zowel de praktijk als de filosofie. Dit bracht me telkens meer in verbinding met mezelf. Het hielp me als vrouw in mijn groeiproces. De kracht die ik daardoor ervaar, wens ik ook andere vrouwen toe. Stilstaan, naar binnen gaan, opnieuw en opnieuw. In zachtheid bij jezelf kunnen thuiskomen. Het blijft een levenslange reis.
Welkom om kennis te maken.
Bellen: 0472 24 66 25
Of mailen: felinea@skynet.be
Vind met meer gemak de weg naar die plek van kalmte en stilte, die er altijd is. Daar kan jij herbronnen. – Felicia